Saúde Mental
O Perigo Invisível: O Excesso de Telas e o Futuro Que Estamos Entregando às Crianças
Você já se pegou em silêncio, observando seu filho hipnotizado diante de uma tela, seja nocelular, tablet, TV ou videogame, e sentiu que algo ali não estava certo — mas não sabiaexatamente o quê?Vivemos em uma era em que a presença digital é inevitável. O problema não está natecnologia em si, mas no uso desmedido, […]
Por que me sinto assim? A verdade sobre suas emoções
Por Stefani Paes – Psicóloga Clínica, especialista em TCC e Saúde Emocional.Você já se pegou em uma montanha-russa emocional sem entender o porquê? Aquela irritação que surge do nada, uma tristeza persistente que te abraça sem motivo aparente, ou até mesmo uma ansiedade que não te larga. ‘Por que me sinto assim?’ — essa é […]
Quem sou eu quando ninguém está olhando?
Por Stefani Paes – Psicóloga Clínica, especialista em TCC e Saúde Emocional da Mulher Existe uma pergunta que, quando feita com honestidade, tem o poder de nos virar doavesso: Quem sou eu quando ninguém está olhando? Não quem você mostra ser no Instagram. Nem quem você tenta parecer ser no trabalho, na igreja ou dentro […]
Como lidar com críticas
Empreender é, muitas vezes, se expor. Mostrar ideias, dividir sonhos, colocar sua criação no mundo. E, junto com tudo isso, vem a parte difícil: lidar com a opinião dos outros. Nem todo mundo vai entender sua proposta, seu estilo, seu jeito de comunicar. Algumas críticas serão construtivas. Outras, nem tanto. E é aí que mora […]
Autossabotagem: o medo disfarçado de perfeccionismo
Às vezes, o que te impede de crescer não é a falta de talento, nem de oportunidades — é você mesma. Aquele medo de se expor, de errar, de ser julgada. A voz na sua cabeça dizendo que não está bom o suficiente, que ainda não é hora, que talvez você não seja capaz. Isso […]
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